Vandaag is het Blue Monday, ‘Depri-maandag’, de zogenaamd meest deprimerende dag van het jaar.
Herken je dat? Dat je je op sommige dagen geweldig voelt?
En dat je op andere dagen niet de beste versie van jezelf bent?
Dat je ‘ongeduldig‘ bent in plaats van ‘gedreven‘.
Of ‘te tolerant‘ terwijl je doorgaans ‘begripvol‘ bent.
Of ‘pietluttig‘ daar waar je anders ‘oog voor detail‘ hebt.
Waar komt dat eigenlijk door?
De oorzaak is vaak te vinden in de hoeveelheid ‘energie’ die je op dat moment hebt.
Klinkt zweverig?
Nee hoor, de Amerikaanse Federal Aviation Administration (FAA) adviseert het volgende ezelsbruggetje aan piloten: I’M SAFE.
Illness: ben je ziek?
Medication: gebruik je medicijnen?
Stress: ervaar je stress?
Alcohol: heb je alcohol gedronken?
Fatigue: ben je vermoeid?
Eating: heb je voldoende gegeten?
Pas als ‘alle seinen op groen staan’ mogen de piloten het vliegtuig besturen.
Dus … als je merkt dat je even minder goed in je vel steekt … zorg dan goed voor jezelf.
Dan ontsnap je aan Blue Monday.
Daar doe je jezelf, én iedereen in je omgeving, een heel groot plezier mee!
Wil je hier meer over weten? En weten van welk gedrag jij ‘energie’ krijgt of welk gedrag je ‘energie’ kost?
Bel dan met Kees Lagerweij of Bart de Kruiff.
Personalcolor Nederland
0348 49 88 55
Comments are closed.